为什么精气不足、萎靡不振的人总是你？
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上次读书，徐文兵先生通过对「以欲竭其精」这五个字的详细解读，为我们指出了现代人种种漏失、损耗身体精气的行为和习惯。「精」作为人体生命活动的一大物质基础，更是促进人体生长、发育和生殖功能的基本物质。保全精气、充养精气，从这个层面来讲，就是在维护生命这棵大树的欣欣向荣。
为什么精气不足、萎靡不振的人总是你？
「以欲竭其精」之后，还有半句，叫「以耗散其真」。下面，我们一起来学习一下这五个字当中的丰富释义。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节化进化退什么意思，故半百而衰也。
别做「反自然」的事
在上古的时候，人为的、作伪的东西还比较少，所以那时候的人，离自然、离天道比我们更近。
是不是所有人为的都是不对的呢？古人讲得很清楚，天道是不以人的意志为转移的，你改变不了它。人所能做的，是根据天道，左右自己的思想行为。如果你的思想行为跟天道、地理变化相适应，这就叫「有德」。
我们经常说道德，道是天道，那德是什么？它有双人旁，还带一个心，这就是人为。如果做的事情不符合自然之道，就叫失德，或者背德。
道家的经典著作《道德经》，前一部讲道，后一部讲德。人做的事情，应该符合自然之道，这对你的身心健康有益。如果违背了，就会受到惩罚。
举个简单的例子。女性到虚岁49岁时，本来该闭经了。这时候，会出现很多不适的症状，比如烘热、盗汗、性格情绪剧烈变化等等。二十几年前，医学上是通过口服雌激素片去缓解这些症状。吃了药之后，烘热盗汗坏脾气都消失了，可是本该闭绝的月经又来了。我记得当时是1993年，我的一些外国病人从国外带来这种先进的治疗技术，他们都觉得好。
很多女性认为，只要还来月经，就说明自己身体还年轻，是健康的一种表现。我当时就认为，这是一种非常糟糕的做法。
中国人判断一件事情的好与坏很简单，就是看这件事是不是合乎自然规律。比如通过口服雌激素片，人为制造月经，就是一件反自然的事。
从中医的角度来说，这是用一种人为刺激的方法，使人本该在这个年龄段消失的生理现象再次出现，让人透支自己的精髓化生成血液，然后再流出来。从大的层面来说，这种做法，就是在透支未来的精髓，或者说是透支未来的生活质量来维持现在局部的安稳，并不可取。现在，医学研究发现，使用这种方法缓解更年期综合征，会大量诱发乳腺癌。
我为什么在二十几年前就会有这种判断呢？是中医的哲学和理念给我提供了一种高屋建瓴、高瞻远瞩思考问题的方法，借助它，可以预知一些问题的发生。
如果你一直在做着反自然的事情，等到问题出现了，再去思考这个问题，就已经太晚了。我不希望大家付出这样的代价去做反面教材。
成年人应该「断奶」
下面，我们说说来喝牛奶的问题。
牛奶是给谁喝的？不光是给牛喝的，人也可以喝。中医认为，牛奶是母牛身体的精血所化。母亲哺乳的时候，是不来例假的。等奶一停，月经就来了，说明人奶同样是精血所化。化生出来的这个乳汁，是人或动物最精华的东西。
当小孩刚出生的时候，咀嚼的机能尚未发育，喝奶就是最好的营养方式。它能够让小孩把这种富有营养的东西，变化成自己的能量，去充盈脑髓。小孩子刚出生，囟门是开的，一呼气的时候，脑门还一扇一扇的。这是为什么？因为要给大脑充盈留下足够的空间，这时候去喝奶，他会充分利用奶水中的营养物质，以供自己的生长发育。
但是随着小孩的慢慢长大化进化退什么意思，就应该逐渐断奶，去吃一些辅食，然后再慢慢开始吃正常人的食物。
中医认为，牛奶的属性是阴寒的。把牛奶的阴寒消化，转化成精髓的能力，随着人年龄的增长，会慢慢减弱，所以到了一定的阶段，人就该断奶了。这里特指的是牛奶。
现在都说，牛奶是给所有人喝的。但是，很多人喝完以后拉肚子，被现代医学定义为乳糖不耐受。还有人喝完牛奶会过敏。甚至有些人，已经过了拉肚子和过敏的阶段，之前喝牛奶还会觉得不舒服，现在变得无知无觉，喝下去也没反应。
如果你在吃了某种身体不欢迎的东西后，能拉肚子，能过敏化进化退什么意思，说明你的身体还有知觉，这个东西是身体不喜欢的。可如果不顾身体的感受，只是片面的看到所谓的高营养，一直这么喝下去，身体会产生一种病态的适应，人就开始把这些东西堆积在身体里，不能被充分转化利用，也不能很好地排泄出去。
现代科学研究也慢慢发现，癌症、肿瘤、前列腺肥大以及糖尿病的发病率不断增高，跟人不加节制的喝奶脱不了干系。
我们现在所谓的「喝牛奶补钙」，其实更多是商业运作模式下制造的噱头。我们用自然的眼光看一下为什么精气不足、萎靡不振的人总是你？，就知道这件事的真相了：
哺乳动物长大了以后，还会跟在母亲的身边喝奶吗？你也知道，不会的。只有人，而且只有无知的人才会这么干。
所以，该不该喝奶这件事，一定要因人而异。对于儿童期、生长发育期，而且体质不虚寒、消化功能正常的孩子来说，在饮食里适当给一些牛奶是可以的。而对于成人的话，应该适当地减少甚至停止对牛奶的摄入，转为中医所主张的「五谷为养」。我们中华民族，当初的饮食结构，是以吃各种植物种子为主，从而发展壮大、生生不息的。中华民族独特的智慧，也有赖于此。古人有一句话，叫「食谷者慧」。
我们现在的所谓营养，一般都是西方营养学的概念。西方营养学和中医营养学最大的区别，是它们研究的主体不一样。
西方营养学是以食物为本，它会告诉你，这个食物里面含有什么成分，什么营养，从这个角度出发，来告诉你该吃什么。
中医营养学是以人为本，它会关心到人体本身，通过对时令气候、食物本质以及人体体质的综合分析，从而告诉你适合吃什么、怎么吃等等。
西方营养学认为食物只有量的不同，没有质的差异。比如鸡蛋和猪肉的差别在于蛋白质含量比例不一样，脂肪含量不一样。中国人认为鸡肉是热的，因为鸡是能在天上飞的，猪肉是寒的，猪在水里趴着。所以，中国人对事物的认识更全面更深刻。
所以，说到这些事情，就想想《黄帝内经》教导我们的话，其实它给了我们一把钥匙。它不会告诉你吃什么、喝什么，但是能告诉你，做什么不对，做什么有悖于天道地理。古人讲授之以鱼，不如授之以渔。掌握一个方法，一个思路，形成一种新的价值观，比起给你一点实质的东西来说更实惠。
生活现代化与本能退化
我们看到，人类的一部发展史，是科技进步史，也是人类本能的退化史。
我们上中学的时候，学过荀子的《劝学篇》，他说：「假舟楫者，非能水也，而绝江河。」意思是说，要善于利用工具。你会划船，不用游泳也可以划得很远。但道家认为，你动了这种机巧的心，就失去了纯朴、原始的状态。你学会依赖工具，就是在慢慢丧失本能。
以前没有抗菌素的时候，人体可以极尽可能地调动免疫系统去跟细菌作战。现在科技发达，各种抗菌素五花八门，人类就开始依赖它，开始不分场合地滥用。可这样做后果是人体机能的用进废退，每当细菌病毒有了变异，就会倒下一大群人。而且现在的细菌病毒已经进化得越来越迅速，越来越凶猛，甚至出现了对所有抗菌素都有抵抗能力的「超级细菌」。
我们现在，老觉得自己比古人高明。其实参观一下甲骨文、青铜器，古代各种玉器的雕刻，还有秦汉以前华美的文章，你就会发现，这就是人类本能退化的最好佐证。
所以我们强调的是，不要对外依赖太多，而是要让自己回归到天真、淳朴、原始的状态，让自己对天地自然的感知更敏锐一些。
现代人的生活水平不断提高，可是我们看看，很多人的生活质量却是在不断下降。我们看似吃着比古人更丰盛、更精美的食物，住着比古人更美轮美奂的房子，坐着比古人更快速、更安稳的车子为什么精气不足、萎靡不振的人总是你？，可是现代人面临的各种问题，环境问题，身心健康问题，压力问题，等等等等，却远远比古人要多。
与其这样，我们能不能向后退一步呢？
所以我总在提一个口号：叫亲近自然，回归传统。
好了，今天的内容就是这样。关于这篇文章，你有什么感想和见解呢？欢迎和我交流。
祝你一夜好眠。晚安，明天见。
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第五期：《〈黄帝内经〉现学现用》
原著：徐文兵
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