最古老的易，易经有干卦最古老的易，易经有干卦，连四书都有一书，连四书都有一书
2018-05
我们都知道一些日常生活中要适量而不要超过的道理，例如吃饭吃七分饱，要运动但不要过于激烈，作息要尽量正常，应酬饮酒不要过量等，这些都是我们老祖宗时代就有“中”的观念，连四书都有一书“中庸”告诉我们中的重要性，就连情绪的中都很重要：“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。”过与不及、过强过弱皆为不适当，这观念自古以来就有。我们看看最古老的易，易经有干卦，被认为是纯阳，可比于天，故易曰：“大哉干元，万物资始，乃统天”，但是干卦里的六爻到了上九则变成“亢龙有悔”。坤卦里全阴，该卦谓：“至哉坤元，万物资生，乃顺承天”，但坤卦的六爻到了上六则变成了“其道穷也”。恒卦则有“刚柔皆应”，因此可知阴阳强弱须要均衡发展。中医里早有如此的观念，在辨症时就要先理解身体各部位有余或不足，不足是病，有余也是病；不足者增强之，有余者减弱之始达到均衡之状态，所以讲求“致中和”。
但“中”是个很抽象的概念，好比栽花，原则上需要阳光，又需要湿润，但有些花要多晒或多浇水，有些花则要少晒或少用水六爻怎么看身体健康最古老的易，易经有干卦，连四书都有一书，有些则是晒和水多点少点均没问题。又例如烧饭之水多、水少、火大、火小等不同的组合都能造成未熟或焦，然而米饭种类的不同，可以造成熟度的差异，而对于每个人米饭的熟度又有所不同和喜好。所以适中是如何对特定对象为其做最适宜的掌握度之抽象观念，并不容易以单一一种方式来认定所有对象，也就更难以数字做为标准，这也是为何中医并没有一种通用药适用所有人。以物质来看，很容易理解过强过弱、过多过少，但我们常忽略心理影响生理，情绪的起伏及压力也是一个影响我们健康的重要因素。西医将心理和生理分为两种学科，但中医却从看诊开始六爻怎么看身体健康，医生就会关心是否有烦心的事影响生理。现在因为生活上种种压力大过从前，我们可以经由运动娱乐等做适当的压力抒发，而情绪的变化也要注意，尽量维持中道，以免因过份情绪化而导致健康出状况。
我们的身体也是一样，阴阳虚实寒热都是我们理解身体状况是否有不足和有余，但好比前面例子里的花和米，每个人的身体自出生起就有些许不同，经过周遭环境、生活方式、食物等不同，造就我们每个人后天的差异更大。那么如果我们希望有健康的身体，我们则更应该理解平日生活中哪些食物、事物、行为、情绪造就哪些过强过多、过弱过少，进而改变我们的生活。在改变生活和饮食习惯的同时，也能经由食疗、药疗等来加速补足不足及降低有余六爻怎么看身体健康，方能将我们的身体达到“致中和”。
- 陈绍诚
【新漢方名人堂】陳紹誠：關於中道與健康
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