本爻辞的意思是：涣散出现在自己身上，不会遭遇困厄。

从卦象上看，六三以阴爻居刚位，又不居中，失位却不能守持中道，才质柔弱，却不安于目前的处境。其与六五无应，但是与上九正应。

《象》中这样解释道：“涣其躬”，志在外也。这里指出：“涣散出现在自己身上”，说明志向在外。六三虽无力解决自身的涣散之难，但是有上六相助，所以不会遭遇困厄。

占得此爻者，如果在工作或生活中遇到了麻烦，找领导是没有用的，这时不妨找一些退休的或是资历老而不在位的人，求其帮助一下，就会走出麻烦。                                            

六三：涣其躬，无悔。

象曰：涣其躬，志在外也。

经文意思是：水波冲击着身体，没有悔恨。

象辞意思是：水波冲击着身体，说明六三爻的志向是向外发展。

水冲击着身体，这个身体应当是舟的体表，人们乘舟远行了。波涛拍打着船舷。人们在茫茫的水面上行，这水有可能是海水，也有可能是湖水，也有可能是河水，总之，他们在朝一个陌生的国度前进。这种行为是不应当悔恨的。尽管前面的乐土也许是别人的领地，那么他们便继续向别的地方行进，寻找属于自己的乐土。

涣卦第三爻，爻辞：六三：涣其躬，无悔。占得此爻，切记：
柔顺克其功，倾波远迩通。
神人助其力，楚地却有终。
望鹿隔重山，高深渐可攀。
举头天上看，明月出人间。